根據統計，一般人類的身體機能大約在25~30歲達到最高峰。不過，對於職棒選手而言，由於剛進入職棒的年紀大多約在24歲左右，可能要經過三年的磨練讓球技日趨成熟，再經過五年的鍛鍊才能讓球技到達巔鋒狀態。因此，27~32歲應可說是一般職棒球員的黃金階段。之後，隨著年紀的漸增，體力逐漸下滑，取而代之的則是日積月累的經驗。到了35歲時，已進入世代交替的階段，出賽場次及上場局數慢慢縮減，在經過歷史傳承後，由新生代球員完成接班，結束了球員的生涯。
中華職棒元年開打時球員的平均年齡約27.5歲。到了職棒二、三年，由於當時為保護國家代表隊，加入職棒球員有24歲的年齡限制，各隊幾乎都沒有什麼新人加入，使得球員的平均年齡幾乎一年成長一歲(二年為28.4歲，三年為29.4歲)。到了職棒四年，奧運國手分別加入鷹熊兩隊，讓平均年齡稍微下降些。職棒六、七年，球員老化情形嚴重，平均年齡已達30歲左右。職棒八年，台灣職棒分裂成兩個聯盟，反讓各球團被迫進行換血，平均年齡得以下滑。職棒十一年，龍虎兩支元老球隊退出，也讓球員平均年齡持續降低中。近五年來，球員平均年齡則維持在27~28歲左右。
中華職棒20年來，24歲以前進入職棒界且球齡超過八年的本土球員約有60幾位，其中現役及除役球員約占各半。以守備位置而言，野手約有40多位，投手約有20位，若對球員年齡與打者及投手的表現進行研究，可發現一些蠻具參考性的數據。在打擊者部分，許多中心打者的打擊高峰幾乎都在27~32歲的黃金階段。包括已退役球員蔡豐安於27歲時拿到職棒13年打點王，陳文賓於29歲拿到職棒13年全壘打王，統一「二寶」羅敏卿在28~31歲連續四年打擊率在三成以上，而「三寶」陳政賢亦在28~30歲時期連續三年全壘打逾二位數。
至於現役球員則以「森林王子」張泰山為代表，他於職棒14、15年連續兩年蟬連全壘打王，並在職棒14年拿到年度MVP，職棒15年獲得打點王，當時正值27、8歲的黃金年華。其他強力打者如「阿拜」謝佳賢於職棒16年獲得全壘打、打點的打擊雙冠王，當時的年齡為29歲。「黃金戰士」陳致遠則於27歲時拿下職棒14年的打點及安打雙冠王，並與泰山等人角逐當年年度MVP。另外，「陳氏兄弟」陳瑞昌、陳瑞振也在29歲時打擊率突破三成，將成績邁向高峰。以守備見長的捕手郭一峰，則在32歲那年打出生涯代表作，並入選國家代表隊。當然，也有不少球員一進職棒就有相當優異的成績，像「恰恰」彭政閔，25歲起連續三年蟬連打擊王；「興農神全」林益全24歲第一年加入職棒，就創下最少場次的百安記錄等。不過，也有所謂「活龍級」的人物，包括「鱸鰻」羅敏卿在35歲時拿到打擊王，「秋哥」林仲秋獲得全壘打、打點的打擊雙冠王時，更已達43歲的高齡，不得不欽佩他們驚人的實力及過人的體力！
在投手方面，早期退役球員「屠龍手」陳憲章於進入職棒第四年，正逢28歲時連續兩年勝投超過10勝；「肉蕭」蕭任汶於職棒12年奪得防禦率王，當時的年齡亦為28歲；林朝煌這位中華職棒球齡長達13年的投手，於32歲時拿到職棒12年的救援王。至於近期的球員代表，包括許文雄於30歲時首次勝投拿到10勝，曾翊誠則於28歲時創下17次救援成功的佳績。另外，王勁力於31歲時，獲得職棒18年的中繼王；郭勇志亦於29歲時，拿到本土球員睽違已久的職棒17年救援王！
目前看到許多新生代的球星，雖然加入中職時間可能不到八年，但卻已經在球場上綻放耀眼光芒。包括目前暫居全壘打王今年28歲的「大師兄」林智勝，從27歲開始連續六年百安的「小頭」石志偉，目前28歲準備挑戰最快百勝的「嘟嘟」潘威倫等，都在為創造人生的高峰努力中。另外，高國慶於29歲時為職棒18年創下單季最多安打的記錄，並於當年度得到年度MVP；沈柏蒼則在傷癒復出後，於31歲時拿到職棒19年的中繼王。而旅美歸國的陳金鋒也在29歲的黃金時段選擇加入中華職棒，相信必會在中華職棒史上寫下更多的傳奇故事及記錄！
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